Fitness & Gesundheit
gesund trainieren
Zirkeltraining
In nur 17,5 Minuten - Das ist ein Zirkeldurchgang – ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Der Kraft-Ausdauer-Zirkel eignet sich sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.
Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
Einfach.
Ein Trainer programmiert besonders einfach das Trainings-Programm auf ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die milon Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellen sich die Geräte automatisch auf ihre persönlichen Werte ein.
Sicher.
Das Geräte-Training und unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern und Trainern durchgeführt. Diese Kombination garantiert ihnen: die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen, kontrollierte Bewegungen, eine gesunde Herzfrequenz durch die Polar-Herzfrequenzmessung während des Trainings, einen kontinuierlichen Muskel- und Konditionsaufbau.
Effektiv.
In unserem Gesundheitszirkel wird automatisch beim Heraufziehen und Hinunterdrücken von den Geräten ein zuvor bestimmter Widerstand erzeugt. Dies alles bedeutet für Sie ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.
Herz-Kreislauf-Training
Ihre Gesundheit hat eine wichtige Basis: ein Herz-Kreislauf-System, dass zuverlässig funktioniert. Wir unterstützen Sie dabei, sich diese Basis dauerhaft zu sichern – mit gezieltem Training und laufender Kontrolle.
Nach einer Analyse Ihres aktuellen Fitness-Stands stellen wir Ihnen Ihr individuelles Trainings-Programm zusammen und begleiten Sie dabei, es regelmäßig umzusetzen.
Dabei steht immer Ihre Gesundheit im Fokus. Deshalb achten wir bei der Optimierung Ihrer Ausdauer strikt darauf, dass Sie immer im grünen Leistungsbereich trainieren!
Vibrationstraining
Nutzen Sie den Effekt guter Vibrationen für ein Training, das wirklich unter die Haut geht. Denn durch die speziellen Frequenzen der Trainingsgeräte werden tiefliegende Muskelpartien in Ihrem Körper stimuliert. Das Ergebnis: Der Trainingserfolg wird erheblich verstärkt.
Im LEVITA Gesundheitszentrum steht Ihnen das Vibrationstraining zur Verfügung, um gezielt an Körperpartien zu arbeiten, die allgemein als Problemzonen gelten. In anderen Worten: Für einen straffen Bauch, einen straffen Po und straffe Beine.
Fitnesskurse
Das Zusammenspiel verschiedener Erfolgsfaktoren ist verantwortlich dafür, die eigene Wunschfigur zu erreichen und dauerhaft zu halten. Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist es vor allem das konsequente Training, das die Figur in Form bringt und Ihre Fitness stärkt.
Im LEVITA Gesundheitszentrum in Gemünden gehen wir das Thema von verschiedenen Seiten an. Für die Gewichtsreduzierung und Figurbildung steht Ihnen mit dem Kraft-Figur-Zirkel von milon das Nonplusultra an aktuellen Trainingsgeräten zur Verfügung. Darüber hinaus bieten Ihnen Angebote wie das effiziente five Rückentraining, Physiotherapie, Krankengymnastik und vielfältige Kurse die Chance, sich bestimmten Aspekten des Figuraufbaus gezielt zu widmen.
Dazu passende Kurse finden Sie in unserem Kursplan.
Gesund & fit von Kopf bis Fuß
Eine gesunde Grundfitness ist die Basis für Ihren Erfolg, qualifizierte Betreuung durch Trainer und Therapeuten.
Personal Training
Du möchtest mehr Muskeln aufbauen, Deinen Körper straffen oder einfach nur fitter werden? Dann bist Du bei einem Personal Training genau richtig. Mit dem Training an der Seite eines ausgebildeten Trainers legst du den Grundstein für Deine persönliches Leistungsziel. Erstelle gemeinsam mit Deinem Trainer einen individuell abgestimmten Trainingsplan, um Deinen Zielen näher zu kommen.
Kraft-Ausdauer-Zirkel
- Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
- Effektives Training aller wichtigen Museklgruppen in kurzer Zeit
- Schmerzfreier und starker Rücken
- Aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für Ihre Figur
- Effizientes Herz-Kreislauf-Training
- Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
- Stärkung und Schutz des Immunsystem
Kraft-Zirkel
- Perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel für eine erfolgreiche Steigerung und Intensivierung Ihres Gesundheitstrainings
- Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
- Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung Ihrer Haltung
- Stoffwechselerhöhung
- Vorbeugung von Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe, Muskulatur)
- Muskelaufbau mit Kraftzunahme
Der erste Schritt zur besseren Gesundheit
Kontaktieren Sie uns und vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin für ein Probetraining.
LeVita
Das LEVITA Gesundheitszentrum ist einzigartig in der Region rund um Gemünden. Denn es kombiniert verschiedene Angebote und ermöglicht die interdisziplinäre Arbeit für Ihre Gesundheit. Von der Physio- und Ergotherapie über Logopädie bis zu Fitness- und Gesundheitstraining. Von Wellnessangeboten bis zu Pflege und Sanitätshaus finden Sie hier alles unter einem Dach.
Öffnungszeiten
Montag:08:00 - 21:00 Uhr
Dienstag:08:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch:08:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag:08:00 - 21:00 Uhr
Freitag:08:00 - 21:00 Uhr
Samstag:09:00 - 14:00 Uhr
Sonntag:10:00 - 14:00 Uhr